KEGELOVE VEŽBE – VEŽBE MIŠIĆA KARLIČNOG DNA
Kegelove vežbe jačaju mišiće dna karlice te tako oporavljaju tonus mišića nakon porođaja a pomoć su i u lečenju inkontinencije kod žena. Mišići karličnog dna zatvaraju u obliku broja osam tri otvora: uretru, vaginu i anus, a funkcija im je zadržati i podupreti organe na mestu prilikom povećanog pritiska u trbušnoj šupljini kod kijanja, kašljanja, […]